Todos os seres humanos ‘normais’
já tiveram seus altos e baixos na vida, e muitos talvez até estejam
necessitando de algum tipo de psicoterapia para ajudar a resolver certos
problemas. Quem sabe você já pensou em procurar um analista, mas não tinha
certeza de que este era o caminho? Como saber o momento certo de buscar ajuda
de psicólogos ou psiquiatras?
A Psicoterapia é um método de
tratamento, uma aplicação dos conhecimentos da Psicologia e da Psicopatologia
na clínica psicológica, sendo também chamada de Psicologia Clínica.
A psicoterapia é um valioso
recurso para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o
sofrimento humano pode assumir como transtornos psicopatológicos, distúrbios
psicossomáticos, crises existenciais, estados de sofrimento, conflitos interpessoais,
etc.
A psicoterapia é também um espaço
favorável ao crescimento e amadurecimento, um lugar/tempo/modo privilegiado de
criar intimidade consegue mesmo, de estabelecer diálogos construtivos e
transformar padrões estereotipados de funcionamento, restabelecendo o processo
formativo e criativo de cada um.
A Psicoterapia oferece uma
oportunidade de compreender e mudar os padrões relacionamento interpessoal. Os
problemas vinculares são fonte de incontáveis sofrimentos, favorecendo a
ocorrência de inúmeras doenças.
Em alguns casos, a Psicoterapia
cumpre também uma função de educação para a vida, oferecendo um espaço de
aprendizado, com instrumentos e conhecimentos que podem ajudar na orientação e
condução da vida. Esta função torna-se fundamental em situações de
desestruturação decorrente de crises ou casos de imaturidade psicológica,
quando a pessoa se sente verdadeiramente inapta para lidar com os
enfrentamentos e dificuldades em sua vida.
A Psicoterapia pode trazer
enormes benefícios como:
- desenvolvimento da capacidade
de autogerenciamento, aprendendo a
dialogar com os estados internos, a regular os estados emocionais e adquirir
autonomia.
- desenvolvimento da capacidade
de auto-observação e auto-reflexão
- sair dos padrões estereotipados e criar
novas narrativas de si, novos modos de compreender e conduzir a própria vida
- desenvolver habilidades
interpessoais como capacidade empática - saber se colocar no lugar do outro -,
capacidade de comunicação,
assertividade, resolução de conflitos, etc.
- fortalecimento psicológico -
ampliação da resiliência - para aumentar
a tolerância e a capacidade de crescer com as dificuldades que a vida
apresenta.
-favorecer a saúde integral,
física e psicológica
-busca de sentido existência
- amadurecimento psicológico
Os tipos de psicoterapia:
Há alguns tipos de psicoterapia,
conforme as necessidades e a configuração dos problemas, sendo os principais:
- Psicoterapia Individual para
crianças, adolescentes, adultos e idosos.
-Psicoterapia de Grupo
- Psicoterapia de Casal
- Psicoterapia de Família
Conhecer um pouco sobre o que é Psicoterapia ajudará perceber se é algo que tem desejo de fazer. Existem diversas possibilidades de atuação do psicólogo na clínica, porém, o mais importante disso é deixar o paciente melhor consigo mesmo, podendo lidar com as problemáticas da vida de modo saudável e assim levar uma vida tranquila e bem organizada.
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